Der Buddha würde sagen: "Komm und sieh! " Das ist eine Einladung zu einer Forschungsreise, bei der wir und unseren Geist betrachten. Gedanken, Gefühle, Empfindungen, Pläne, Absichten gehen in rasend schneller Folge durch unseren Kopf. Das ist Basis und Material für die Meditation, von der zwei grundlegende Meditationsformen vorgestellt werden, die Betrachtung des Atems und die Entwicklung von Mitgefühl.
Diese Übungen können zu mehr Kontakt mit uns und unserem Körper führen, zu mehr Gelassenheit im Alltag und zu mehr Zufriedenheit.
Meditation, Reflexion und kurze Vorträge über den buddhistischen Kontext wechseln sich ab.
Die Kursleiterin meditiert seit 30 Jahren und ist ordinierte Dharmacharini in der buddhistischen Gemeinschaft Triratna.

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